Journaling-Workshop:
🌙 WINTER SOLSTICE DAY RETREAT – Journaling, Rauhnächte-Ritual + Yoga & Pilates mit Jane
Sonntag, 20. Dezember 2026 · 14 – 20 Uhr
Die Wintersonnenwende ist der kürzeste Tag und die längste Nacht des Jahres – der Wendepunkt, an dem das Licht zurückkehrt. Dieses Jahr fällt sie auf Montag, wir feiern sie am Vorabend. Diese besondere Zeit lädt dich ein, loszulassen, was hinter dir liegt, und Raum zu schaffen für das, was kommen darf.
In diesem Retreat verbinden sich Mobility und Pilates, kraftvolle Bewegung im Rhythmus der Musik, zwei angeleitete Journaling-Einheiten, Meditation und ein Yin Yoga-Teil, der Körper und Geist in die Tiefe sinken lässt. Inspiriert von der Tradition der Rauhnächte reflektierst du das vergangene Jahr, erkennst, was du verabschieden möchtest, und formulierst Herzenswünsche für das neue.
Als zentrales Element gestalten wir gemeinsam das Ritual der 13 Herzenswünsche: Du schreibst 13 Herzenswünsche auf, von denen in jeder Rauhnacht einer symbolisch dem Feuer übergeben wird, bis ein letzter bleibt – derjenige, für dessen Erfüllung du selbst verantwortlich bist.
Nach dem Workshop erhältst du ein begleitendes digitales Rauhnächte-Workbook, mit dem du die Zeit zwischen den Jahren zuhause weiter vertiefen kannst.
Ablauf (14:00 bis 20:00 Uhr)
Ankommen · Atem & Erdung zur Wintersonnenwende
Mobility & Pilates: den Körper wecken, Kraft aus der Mitte
Journaling I: Rückblick – was war 2026?
Yoga on Beat: kraftvoller Flow im Rhythmus der Musik – das alte Jahr loslassen
Tee- und Snackpause
Journaling II: Ausblick – was darf 2027 kommen?
Yin Yoga · das neue Jahr willkommen heißen
Rauhnächte & das Ritual der 13 Herzenswünsche
Zazen-Meditation und Abschlussrunde mit Tee und Kerzenschein
Du warst letztes Jahr schon dabei?
Neu sind eine Stunde mehr Zeit, Yoga on Beat, Pilates-Elemente und ein komplett neues Workbook für 2026/27. Als Dankeschön gibt es für dich einen Wiederkommer-Rabatt – schreib uns einfach!
Bitte bring ein Notizbuch und einen Stift mit. FĂĽr alles andere sorgen wir!
Preis: 79 € · Early Bird bis 06. Dezember: 69 €
Bring a friend: Deine Begleitung zahlt nur 59 €.
Geeignet für alle Level – keine Vorkenntnisse nötig.
English speakers welcome! The retreat is held in German, but all journaling prompts and the Rauhnächte workbook are available in English, and the movement parts are easy to follow along.
