Yoga & Gong Special Mini-Retreat für Ruhe, Wärme und innere Stärke

Finde Stabilität und Gelassenheit – von innen heraus.

Der Winter steht vor der Tür – die Tage werden kürzer, das Leben zieht sich nach innen zurück. Jetzt ist die ideale Zeit, auch im Inneren zu nähren, was dich trägt: dein Nieren-Qi, dein Nervensystem und deine innere Wärme.

In diesem Gong Special widmen wir uns dem Aufbau von Geborgenheit, Ruhe und Selbstfürsorge – für mehr Stabilität in einer oft dunklen, fordernden Jahreszeit.

Wir arbeiten mit einem sanften Kundalini-Yoga-Set, das die Nieren und das zentrale Nervensystem stärkt, die Energiebahnen klärt und deine innere Wärme aktiviert.

Wenn Körper und Geist im Gleichgewicht sind, entsteht innere Ruhe – die Basis für tiefen Schlaf, gelassene Entscheidungen und eine friedvolle Ausstrahlung.

Durch gezielte Atemtechniken, sanfte Bewegungen und meditative Achtsamkeit erfährst du, wie du Spannungen löst und deine innere Widerstandskraft aufbauen kannst. Dabei geht es nicht um Anstrengung, sondern um Bewusstheit: ein Training für Körper, Geist und Seele zugleich.

Dieses Spezial bietet dir die Möglichkeit:

• Dein Nervensystem zu stärken und Resilienz aufzubauen.

• Deine Nieren und dein Nieren-Qi zu nähren – für mehr innere Wärme und Vertrauen.

• Mentale Klarheit und Ruhe zu fördern – gerade in der dunklen Jahreszeit.

• Spannung im Körper zu lösen und dich sanft zu zentrieren.

• Selbstfürsorge und innere Geborgenheit zu vertiefen.

Was erwartet dich?

Ein sanftes Kundalini-Yoga-Set aktiviert und beruhigt zugleich – perfekt, um Stress abzubauen, Energie zu bündeln und Klarheit zu fördern. In der anschließenden Meditation kannst du dich ganz deiner inneren Stabilität und Ruhe hingeben, gestützt durch deinen bewussten Atem und eine tiefe Verbindung zu dir selbst.

Im Shavasana-Teil:

Entspanne dich 20–30 Minuten lang, gemütlich eingekuschelt, während ich den Gong mit harmonischen Klängen spiele. Der Gong symbolisiert das Universum und enthält alle Schwingungen des Kosmos. Eine Gong-Meditation ermöglicht eine tiefgreifende Erfahrung von Heilung und Entspannung, wenn du in die Schwingungen des Gongs eintauchst – den Urklang des Universums.

White Sound-Erfahrung mit dem Gong:

Wir beginnen mit sanften und leisen klängen, damit du tief in die Entspannung eintauchen kannst – es ist völlig in Ordnung, einfach einzuschlafen, wenn du magst.

Zu einem bestimmten Zeitpunkt wird der Gong dann sehr intensiv und laut: Das ist der „White Sound“.

Er scheint zunächst ungewohnt, doch sei sicher – die Lautstärke ist unbedenklich. In diesem

Moment durchdringen die heilenden Schwingungen den Raum und erreichen dich auf zellulärer

Ebene.

Der „White Sound“ ist besonders effektiv beim Auflösen blockierter Energie; er lässt deine

Lebensenergie wieder frei fließen und führt dich in tiefe Entspannung. Emotionen, die im Körper gehalten wurden, können gelöst werden und sich transformieren.

Gemeinsam auf dem Weg:

Kundalini-Flow Yoga und der Gong führen dich in die Kraft deiner inneren Mitte. Du lernst, aus Stärke und Ruhe zu handeln und gleichzeitig offen und gelassen zu bleiben – auch dann, wenn das Leben seine Wellen schlägt.

Keine Vorkenntnisse nötig – Einsteiger sind ebenso willkommen.
Bitte iss keine schweren Mahlzeiten innerhalb von 2 Stunden vor dem Workshop und verzichte auf Alkohol sowie andere berauschende Substanzen.

Sonntag, 08. November 2026

14–16 Uhr

"Time to let the Magic happen"

Preis: 45€