Journaling-Workshop:

🌙 WINTER SOLSTICE DAY RETREAT – Journaling, Rauhnächte-Ritual + Yoga-Workshop mit Jane

Am Abend der Wintersonnenwende steht alles still. Es ist der kürzeste Tag und die längste Nacht des Jahres – der Wendepunkt, an dem das Licht zurückkehrt. Diese besondere Zeit lädt dich ein, loszulassen, was hinter dir liegt, und Raum zu schaffen für das, was kommen darf.

In diesem halbtägigen Retreat verbinden sich fließende Yoga-Sequenzen mit angeleitetem Journaling, Meditation und einem abschließenden Yin Yoga-Teil, der Körper und Geist in die Tiefe sinken lässt. Inspiriert von der Tradition der Rauhnächte reflektierst du das vergangene Jahr, erkennst, was du verabschieden möchtest, und formulierst Herzenswünsche für das neue.

Als zentrales Element gestalten wir gemeinsam das Ritual der 13 Herzenswünsche – eine moderne Interpretation eines alten Brauchs, der zur Wintersonnenwende beginnt: Du schreibst 13 Herzenswünsche auf, von denen in jeder Rauhnacht einer symbolisch dem Feuer übergeben wird, bis ein letzter bleibt – derjenige, für dessen Erfüllung du selbst verantwortlich bist.

Nach dem Workshop erhältst du ein begleitendes Rauhnächte-Workbook, mit dem du die Zeit zwischen den Jahren weiter vertiefen und die Themen aus dem Retreat zuhause fortführen kannst.

Ablauf (15:00 bis 20:00 Uhr)

• Ankommen · Atem & Erdung zur Wintersonnenwende

• Fließende, kraftvolle Yoga-Praxis mit Elementen aus Vinyasa Yoga, Forrest Yoga und Mobility work

• Journaling & Reflexion: Was darf gehen?

• Yin Yoga & Meditation · Loslassen in Stille

• Ritual der 13 Herzenswünsche

• Abschlussrunde mit Tee und Kerzenschein – ein Licht für das Neue Jahr

Bitte bring ein Notizbuch und einen Stift mit. Für alles andere sorgen wir!

Geeignet für alle Level.

Termin: 21. Dezember 2025 · 15 – 20 Uhr

Preis: 69 €
Early Bird bis 06. Dezember: 59 €

Geeignet für alle Level – keine Vorkenntnisse nötig.

Workshop-Sprache: Deutsch