Soma & Soul - Day Retreat zum Jahreswechsel

mit Martina
28. Dezember 2025

Fotos von Selina Reimann

Eine Auszeit vom Alltag, um dich dir selbst zuzuwenden und deiner inneren Weisheit Raum zu schenken. Du begibst dich auf eine liebevoll kuratierte Reise, die die nährende Verbindung von Körper, Geist und Nervensystem stärkt und dich mit emotionaler Klarheit sowie einem tiefen Verständnis für dein Selbst in das neue Jahr starten lässt. 

Soma kommt aus dem Griechischen und steht für den „Körper”. In diesem Day Retreat ist dein Körper dein Portal für die innere Erfahrung. Wir dürfen uns in unserer Vielschichtigkeit erleben und Empfindungen, Emotionen, Bilder und Gedanken spüren und verkörpern, statt uns nur mental damit auseinanderzusetzen.

Die Natur befindet sich im Winterschlaf und dennoch bewahrt sie ein tiefes Wissen: das universelle Verständnis für den Zyklus des Wachsens, Blühens, Vergehens und Transformierens - für die Ganzheit des Lebens. Bei dieser inneren Reise lassen wir uns von der heilsamen Kraft der Natur inspirieren: Zeremonieller Kakao aus bolivianischer Wildsammlung und das meditative Gestalten eines Natur-Mandalas unterstützen dich dabei, deine elementare Natur zu erforschen und deine Essenz zu kultivieren.

Datum: 28.12.2025
Uhrzeit: 13 bis 18:30 Uhr

Deine Facilitatorin:

Schon seit Beginn ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin lag Martinas Interessenschwerpunkt auf den somatischen Aspekten des Yogas. Die Lust tiefer in das Verständnis des Nervensystems und der Körperwahrnehmung einzutauchen, hat ihren Erfahrungsschatz um Yin Yoga und Embodiment Praktiken bereichert. Aktuell absolviert sie die Ausbildung zur Somatic Experiencing Practionerin und vertieft ihr Verständnis des Nervensystems. Für Martina ist das Nervensystem die Brücke, die Körper und Geist miteinander in Verbindung bringt und uns selbst in unserer Ganzheit erfahrbar macht. Martina begleitet dich achtsam durch die verschiedenen Facetten deines Selbst: von laut zu leise, von lebendig zu entspannt, von kraftvoll bis sanft, von neugierig bis in sich ruhend.

Was dich erwartet: 

🌙 Yin Yoga zum Innehalten 

 📝 Journaling zur Reflektion

 🍫 Kakaozeremonie und Mantra Singen für deine Herzenswünsche

🧘‍♀️ Flow Yoga & Intuitives Yoga, um deine Essenz zu spüren und zu verkörpern

 🎨 Meditative Kreativsession mit Naturmaterialien

Preis:

Early Bird & YALB-Member Preis: 79 €

Regulär: 89 € - ab 08.12.25

Neben dem liebevoll kuratierten Programm sind mit enthalten: zeremonieller Kakao, Tee & Snacks, Gestaltungsmaterialien, Goodie-Bag um den Jahresübergang auch zu Hause zu zelebrieren

Das Day Retreat ist für dich, wenn du:

• aus dem Kopf ins Spüren kommen möchtest

• neugierig darauf bist, deinem Inneren in Bewegung, Stille und Kreativität Ausdruck zu schenken

• eine Sehnsucht verspürst, eine nachhaltiges Grundgefühl zu entfalten, das dich im neuen Jahr trägt

• mit liebevoll gestalteten Ritualen deinen bewussten Übergang ins neue Jahr begleiten möchtest

Fragen: Bei Fragen wende dich gerne an Martina: martina(at)feel-yoga.org