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Saskia Gräfingholt

Bewegen bedeutet für mich, etwas für sich selbst und seinen Körper zu tun, gesund zu leben, aktive Regeneration,

einen Ausgleich zu schaffen, sich wohl zu fühlen, Spaß zu haben und die Lebensqualität zu steigern.

Nach meinem Studium der Sportwissenschaften in Köln habe ich dreieinhalb Jahre als Projektleiterin im Bereich der Prävention und betrieblichen Gesundheitsförderung gearbeitet. Meine Ausbildung zur Yogalehrerin (500h RYS – Yoga Alliance) habe ich in Nepal abgeschlossen.

Yoga habe ich schon lange als Ausgleich zum Laufen, zum Teamsport Lacrosse und zum Winter- und Outdoorsport genutzt um flexibel und gelenkig zu bleiben. Erst auf einer längeren Reise, die mich auch nach Nepal geführt hat, habe ich die Philosophie und die Kraft von Pranayama (Atemübungen) und Meditation wirklich verstanden und verinnerlicht. Durch Yoga habe ich gelernt, den

Moment bewusster wahrzunehmen und mit stressigen Alltagssituationen gelassener umzugehen.

Ich möchte Menschen inspirieren, ihren Körper und ihre Umwelt bewusster wahrzunehmen, innezuhalten und eigene Grenzen zu überwinden. Nicht schneller, weiter und höher ist dabei das Ziel, sondern „einfach“ anzufangen und zwar genau dort, wo man bereits ist. Denn wenn wir nicht wissen, wo wir sind, bewegen wir uns möglicherweise im Kreis. Ehrlichkeit, Wärme und präsent zu sein gehören für mich zu den wichtigsten Eigenschaften, um das Leben jedes Einzelnen im und außerhalb des Kurses positiv zu beeinflussen.

Classes are usually taught in German, however support in English is possible at any time

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Sabine Klein

I’m Sabine Klein, born 1971 in Berlin. I have practiced yoga for almost 25 years now. After studying cultural studies, I ran a business for many years and decided in 2012 to become a yoga teacher at Spirit Yoga, followed by various further education courses (Yin Yoga, Yoga Therapy, Thai Yoga Massage).

Since 2014 I teach full-time in different contexts. In addition to my open hours in yoga studios and companies, my work focuses on yoga for the elderly. In this, I train yoga teachers nationwide. My teaching is inspired by other movement ideas, such as Functional movement, Feldenkrais, and dance.

mail_sk@gmx.net

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Nicola Tröger

As a yoga teacher, body therapist and trauma expert, Nicola has taught people for more than 15 years. She has helped hundreds of international students to transform their lives, turn wounds into strength and freedom, and move forward with a new sense of confidence and adventure.

Nicola has an outstanding gift to perceive both a person’s potential and limitation. With precise touch and instructions and well crafted yoga sequences she builds a bridge for students to step towards more fulfillment. Clients discover a high level of energy and motivation and start to thrive. Nicola teaches regular yoga classes and workshops in Berlin and at retreats and works with clients on a one- on- one basis. She is co-founder of the platform “Earthwalking.yoga” and curates unique international yoga events with teachers from around the world, such as “Earthwalking Festival”. All include a variety of approaches to breaking free from inner limitations.

She teaches Forrest Yoga, a unique and contemporary yoga style developed by Ana Forrest over the last 45 years. Her classes are powerful, demanding and fun, sweaty and always a bit different!

Nicola teaches all level classes, and offers up- and downlevel so each participant can practice on their level and with their physical limitations.

Classes in english and german

officenicola@googlemail.com